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01.06.06 16:18
Marionduky 
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Supplements
Hallo,
bin auf der Suche nach erlaubter, sinnvoller und wirksamer Nahrungsergänzung? Wer kann mir Tipps geben? Habe z.B. von CreaVirtago gehört, aber der Markt quillt ja regelrecht über und ich hab keinen Überblick mehr, brauche also Rat von ein paar erfahrenen alten "Hasen" !
Gruß Marionduky
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01.06.06 17:51
Deutscher 
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Re: Supplements
Hallo
Das meiste was angeboten wird ist nur Geldabschneiderei!
Wichtig ist eine ausreichende Proteinzufuhr und dabei ist es ziemlich wurscht ob es "schnell" in das Blut geht oder "Langsam",wie es die Werbung suggeriert.Das einzige was bei den unterschiedlichen Produkten passiert ist das man schnell im Geldbeutel abnimmt.
Also ich würde empfehlen:stinknormales Creatin,lösliches Proteinpulver und ein Vitaminzusatz das reicht vollkommen.
Denn alles andere bringt nicht mehr außer man benutzt chemische Hilfsmittel.Aber ich denke das dies außer Frage steht.
Bei Protein-Kohlenhydratgemische würde ich aufpassen,diese machen in der Regel nur Fett,in der Werbung wird dann das als" 3 Kg Muskeln in einer Woche" genannt.
Es gibt keine natürlichen Wundermittel wie es immer so schön dargestellt wird.
Es sind in der Regel alles Nahrungsergänzungsmittel und als solches auch anzusehen.
Will heißen;man sollte sich vernünftig ernähren und diese Produkte nur zur Ergänzung einsetzen,dann ist es in Ordnung.
Gruß Deutscher
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02.06.06 19:30
CaptainNature 
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Re: Supplements
Das was Deutscher schreibt, kann ich nur bestätigen. Glutamin, Creatin, Protein und eine ausgewogene Ernährung sind ausreichend aber auch notwendig.
Mit sportlichem Gruß Dieter Strenz
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02.06.06 22:28
cesco 
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Re: Supplements
Hi!
Ich würde mir an Deiner Stelle das Geld für die Supps sparen und viel Wert auf ordentliche (meistens teurer) und regelmäßige Küche legen.
Gruß
Cesco
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03.06.06 18:34
reinhard 
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Re: Supplements
Yes sir... ich sehe das genauso. Eine sehr gute Nahrung (Ernährung) ist Goldwert. Eigentlich kannste alles andere vergessen. Esst gut und Ausgewogen, dann klappt das auch mit den Gewichten.
 Gruß Reinhard
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04.06.06 10:19
edd
nicht registriert
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Re: Supplements
hi jungs !!
also aus meiner erfahrung ist es scheißegal was man ißt, für die maximalkraft ist das nicht entscheident ,wenn man das körpergewicht erhöht wird man stärker egal ob man fett ist oder muskulös.
das achten auf die ernährung bringt nur was wenn man vom körper her athletisch aussehen will.
die meißtem kalorien bekommst du eh nur über flüßignahrung hin also in form von shakes.
und es gibt wirklich gute supplemente.
gruß eric
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05.06.06 20:15
dr.bein
nicht registriert
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Re: Supplements
Eric Du hast vollkommen recht.Ein 400Gramm Steak kann nicht 30g Creatin ersetzen.Du müsstest Du schon noch ein paar Kilo drauflegen
Stabil!!!
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