| Bizepssehne |
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09.07.06 14:14
dr.bein
nicht registriert
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Re: Bizepssehne
Zitat:
Zitat:
kein Bizeps trainieren
das ist wichtig!!!!
.... und 1 woche pausieren oder anders bei der beuge greifen..... .... alles andere ist nur schmerzlindernd aber nicht heilend....
habe es immer von der beuge aber dann beim druecken speure ich es am meisten......
geht mir genauso.bei der beuge ist der schmerz noch erträglich,aber das bankdrücken im anschluß ist als ob jemand mit nadeln in die sehne sticht.
danke
Stabil!!!
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10.07.06 20:31
LifterDE
nicht registriert
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Re: Bizepssehne
Zitat:
geht mir genauso.bei der beuge ist der schmerz noch erträglich,aber das bankdrücken im anschluß ist als ob jemand mit nadeln in die sehne sticht.
danke
Stabil!!!
ganz normales uebertraining.....
wurde schon alles beschrieben ..pause, massage...bei der beuge anders greifen ...... beim druecken nichts aendern!!!!!!!!!!!
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"Man ist stark oder schläft."
Lev Tolstoj
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16.07.06 19:36
walter 
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Re: Bizepssehne
lieber dr. bein
auch ich hatte währen meiner guten zeit als bankdrücker oft probleme mit der bizepssehne. was mir wirklich gut geholfen hat (in verbindung mit trainingspause) war eine "saugglockenmassagge".
mit hilfe einer motorisch betriebenen saugglocke, die gleichzeitig großflächig auf der haut bewegt wird, wird gewebe abgehoben. evtl. verklebungen werden so gelöst, und der heilungsprozess wird so beschleunigt. die dosierung muß aber vorsichtig gesteigert werden, da diese art der massage, wie auch eine friktionsmassage, sehr schmerzhaft sein kann.
aber nicht in jeder physiotherapiepraxis gibt es solche geräte.
grüße
walter
ps.: wieso gibt es so viele promovierte kraftsportler hier ( dr. bein, dr. wodka) bin selbst nur dipl.-ing, find ich voll fies.
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16.07.06 20:44
Dr.Wodka 
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Re: Bizepssehne
Es gibt doch wichtigeres als Titel, lieber Walter... vielleicht ist dieses Führen von solchen Titeln ja auch nur ein Zeichen der Einsicht, was man nicht alles mit der Zeit hätte anfangen können... anstatt... mehr zu beugen, als je ein Wesen auf diesem Planeten vorher :-))
Wie wäre es mit Geheimrat "Flöns"?????????
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18.07.06 11:08
walter
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Re: Bizepssehne
"Geheimrat" klingt nicht schlecht.
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