| Bizepssehne |
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06.07.06 09:04
dr.bein
nicht registriert
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Bizepssehne
Wer hat die böse Erfahrung einer entzündeten Bizepssehne schon gemacht??War kann man mir mal seine Heilungsmethode schildern??
danke
Stabil!!!
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06.07.06 15:19
shrek
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06.07.06 16:15
dr.bein
nicht registriert
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Re: Bizepssehne
danke
Stabil!!!
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06.07.06 19:07
Dr.Wodka 
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Re: Bizepssehne
Oh Du Döner...
ich hab das seit 15 Jahren.... immer wieder...
Hilft: Viel Eis... kühlen...Eis... kein Bizeps trainieren und endlich mal ne vernünftige Position auf der Bank und nicht so ein Bauchgewuppe wie es gewisse Herren gerne tun!!! Schulter schön hinten lassen... davon kommt das nämlich...
Aber warum hast Du das jetzt?? Is doch grad nix, oder?
P.S. Meld Dich mal wegen F6... müsste es langsam retour schicken!!
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06.07.06 20:24
HansMueller 
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Re: Bizepssehne
Hi Andy,
mir helfen da immer Friktionsmassagen mit Eis und wie Achim breits
geschrieben hat gut kühlen.Eventuell ein paar entzündungshemmende
Tabletten (Diclo).Auf keinen Fall was in/an die Bizepssehne spritzen
lassen (Cortison).Die kann dann relativ schnell abreissen.
Beste Grüße
Hans
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07.07.06 11:13
LifterDE
nicht registriert
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Re: Bizepssehne
Zitat:
kein Bizeps trainieren
das ist wichtig!!!!
.... und 1 woche pausieren oder anders bei der beuge greifen..... .... alles andere ist nur schmerzlindernd aber nicht heilend....
habe es immer von der beuge aber dann beim druecken speure ich es am meisten......
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"Man ist stark oder schläft."
Lev Tolstoj
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08.07.06 08:24
Deutscher 
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Re: Bizepssehne
Hallo,
also ich würde das Bizepstraining von 10 Sätze Langhantelcurls auf ein oder kein Satz kürzen.
Vor allem sollte man die Negativwiederholungen im Bizepstraining weglassen.
Oder durch den Schmerz hindurch trainieren,das heißt die Satzzahl und Gewichte erhöhen,die Zähne zusammenbeißen und hoffen.
Nein,Spaß beiseite.Alle Bewegungen die die Schmerzen verursachen weglassen oder so verändern (Bewegung oder Griffstellung)das diese keine Schmerzen verursachen.
Kurzum- alles vermeiden wobei diese Schmerzen auftreten.
Gruß Deutscher
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08.07.06 09:26
cesco
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Re: Bizepssehne
Hallo promoviertes Beinchen!
Sehnengewebe heilt sehr langsam. Wesentlich länger als Muskelgewebe. Das richtige wäre so lange auszusetzen bis das ganze ausgeheilt ist, sonst wird das ganze chronisch wie bei Achim, da sich das Gewebe sonst fibrös umbaut. Da Du aber sicher nicht solange pausieren willst, würde ich JEDE Übg. nur soweit trainieren, wie sie KEINEN Schmerz macht (nicht kaum, sondern keinen). Friktionsmassagen machen Sinn; unterhalte Dich da mit einem zum Manualtherapeuten weitergebildeten Physiotherapeuten. Sojemand wird Dir sicher mehr weiterhelfen können als wir per I-Net.
Schönen Gruß
Cesco
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09.07.06 08:13
edd
nicht registriert
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Re: Bizepssehne
gguuudeee andy !!
kommst bei mir vorbei ich kann friktionsmassagen das kriegen wir hin !!
gruß edd
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09.07.06 14:12
dr.bein
nicht registriert
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Re: Bizepssehne
edd das wäre klasse.schick mal deine nummer oder deinen ort wo deine praxis ist.danke im voraus
Stabil!!!
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hi 