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BD-Training bei Schulterschmerzen?
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09.11.06 15:58 reinhard	Re: BD-Training bei Schulterschmerzen? Hallo, ja ich habe mit dem Bankdrücken pausiert. In dieser Zeit habe ich dann verstärktes Antagonsten Training gemacht. Kreuzheben beibehalten um hier richtig vorzubeugen. Bei mir war es so schlimm, das ich im sitzen den Arm nicht mehr heben konnte. Nun ist es aber ganz abgeklungen. Nur mußt du recht konsequent sein Gruß Reinhard
09.11.06 17:21 Ingvild nicht registriert	Re: BD-Training bei Schulterschmerzen? Hallo Reinhard, das lässt ja hoffen. Dann war es bei Dir ja um einiges schlimmer. Ok, also Null BD (das ist einfach übel), keine Überkopf-Übungen und Antagonisten/Rotatoren-Training gemäss Korte und mit Schulterhorn. Ich kühle nach dem Training auch noch mit Eis. Bist Du beim BD nun wieder voll belastbar? Ingvild
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